Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche von 10-13 Jahren

Viele Schüler berichten insbesondere während der Pandemie von Lernstress, Angst vor Prüfungen und dem Gefühl von Hilflosigkeit. Wir bieten in diesem Kurs einen Weg an, um gelassener mit den Aufgaben und Herausforderungen umgehen zu können.

Es werden verschiedene Stressbewältigungsstrategien und Entspannungsübungen vorgestellt und eingeübt. Schwerpunkt des Kurses ist das Erkennen von eigenen Stressauslösern, sowie die Einführung in unterschiedliche Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

Matten und Decken sind vorhanden. Warme Socken und bequeme Kleidung unterstützen die Entspannung.